PayPal MasterCard VISA American Express Discover E-Check

Tilbud
OUTDORE - Redondoboldtræning med stropper

OUTDORE - Redondoboldtræning med stropper

Stykpris v/ 6 stk. 90,00 DKK 100,00 DKK

Stykpris v/ 10 stk. 80,00 DKK 100,00 DKK

(inkl. moms)

Vejl. udsalgspris 100,00 DKK (inkl. moms)


OUTDOOR Redondoboldtræning er træning med den lille mirakuløse bold er et effektivt supplement til din pilatestræning. Pilates kan transformere hele din krop og dit velvære. Pilates både styrker, strækker og ændrer din kropsholdning fra top til tå. Du øger din kropsbevidsthed og får sans for, hvad vejrtrækning, lige linjer (alignment) og fokus kan gøre for din krop.

På Outdore redondoboldtræning vil du opleve en udvidet pilatestræning med et sjovt og effektivt redskab – du vil opleve nogle anderledes movements og måske endda en anden samhørighed med kroppen.

Redondobolden er helt eminent til et utal af træningsformer, såsom Pilates, Yoga, styrketræning mv. Det unikke ved en redondobold er, at den målretter øvelserne direkte mod bestemte muskelgrupper, og du får derved en meget effektiv træning, når du træner med en Redondobold. Der stilles bl.a. store krav til din balanceevne. Præcis som med pilates kan træning med Radondobold give dig en sund og flot kropsholdning samt styrke dig indefra og ud.

Vi laver en sjov, effektiv hel kropstræning og sørger for at forkæle muskler, sener og led med lækre stræk efter træning. Din krop vil elske det.

Lise medbringer redondobold og strop. Du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe din egen eller købe en. Boldene sprittes af efter træning, og stropperne bliver vasket. Jeg har mundbind, hvis jeg oplever, det er nødvendigt at justere bolden eller din krop – hvilket jeg naturligvis kun gør, hvis du ønsker det. 


Model/Varenr.: 0063
Lagerstatus: På lager

Tilvalg
  • Akupressurring

    Giv dig selv akupunktur imens du ser fjernsyn

    ( + 29,00 DKK )
  • Massagebold - mini

    Giv dig selv håndmassage imens du går

    ( + 79,00 DKK )
stk.
  • Fri fragt ved køb over 599,-
  • Hurtig levering
  • 14 dages returret ved fysisk materiel køb

...Vi starter med en opvarmning der blødgører bindevævet, skaber varme og gør os fokuserede. Herefter bevæger vi os over i styrkende, stabiliserende og dynamiske øvelser kombineret med statisk træning og cardiotræning (kredsløbstræning). 

Vi arbejder ud fra centrering, balance, kontrollerede bevidste bevægelser understøttet af vejrtrækningen som balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt.

Træningen differentieres - der er altid alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er under alle omstændigheder garanteret en bundsolid kropskerne.

[ Intensiteten øges kontinuerligt - så der sker en gradvis progression. ]

...Til sidst laver vi Myofascielle stræk, som forbedrer kvaliteten af bevægelsen af dit bindevæv og evaluere dagens træning imens

Lise Brinkman, som er coach er en nærværende og professionel instruktør har sin erfaring inden for Puls/Styrke, Funktionel træning, Spinning, Pilates, Yoga og reformertræning. Hun har sammenlagt mere end 20 års erfaring. Lise anvender sin viden inden for kropsterapi når hun underviser også på vores Workshop, Firma Event, Train the Trainer samt i Pilates, Yoga, Reformer Pilates og AquaTraining.

Lise har krydret træningen med elastikker til hofte/balde træningen og den lille mirakuløse bold, som er et effektivt supplement til din pilatestræning. Pilates kan transformere hele din krop og dit velvære. Pilates både styrker, strækker og ændrer din kropsholdning fra top til tå. Du øger din kropsbevidsthed og får sans for, hvad vejrtrækning, lige linjer (alignment) og fokus kan gøre for din krop.

På Outdoor redondoboldtræning vil du opleve en udvidet pilatestræning med et sjovt og effektivt redskab – du vil opleve nogle anderledes movements og måske endda en anden samhørighed med kroppen.

Redondobolden er helt eminent til et utal af træningsformer, såsom Pilates, Yoga, styrketræning mv. Det unikke ved en Redondobold er, at den målretter øvelserne direkte mod bestemte muskelgrupper, og du får derved en meget effektiv træning, når du træner med en Redondobold. Der stilles bl.a. store krav til din balanceevne. Præcis som med pilates kan træning med redondobold give dig en sund og flot kropsholdning samt styrke dig indefra og ud.

Vi laver en sjov, effektiv hel kropstræning og sørger for at forkæle muskler, sener og led med lækre stræk efter træning. Din krop vil elske det.

Lise medbringer Redondobold og strop, sprit og elastikker. Du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe din egen eller købe en. Blot skriv til Lise hvis hun skal tage en med til dig. Boldene sprittes af efter træning, og stropperne bliver vasket. 

Redondobold træning    
- Øger dit velvære
- Øger kropsbevidstheden
- Opbygger dig indefra og ud.
- Fremmer en flot kropsholdning
- Styrker/afspænder din hofte og rygsøjle

Træningen skaber et godt fascialt flow, og det er en god idé at koble vejrtrækningen på for størst udbytte. Træningen forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur samt fysiske udfoldelser.

- Træningen er godt for immunforsvaret
- Du bliver stærkere psykisk og fysisk
Naturen gør dig glad i låget (-;
Du får øget bevægelighed

Tilmelding
Skriv navn, efternavn, E-mail og telefonnummer til Lise på reformyourbody.dk@gmail.com, så hun ved om du kommer på træningsdagen. Du bliver inviteret i Google kalender når du er tilmeldt og har betalt. Vigtigt med tilmelding, da vi styrker hinanden ved at møde op og udvise engagement - vi har en fest ;-)


Vi gentager OUTDOOR Redondobold træning

Mandag den 3. august 17.30 - 18.45 Torsdag den 5. august kl. 17.00 - 18.15 

Fri den 12. august + uge 37

Pris:
100,-

2 pers. kr. 180,- (20,- RABAT) tag din veninde/ven med

6 KLIP 540,-

10 KLIP kr. 800,-

Varighed:
1 time og 15 minutter
 
Medbring 
Liggeunderlag, tæppe, tøj til lejligheden, vand og godt humør


Mødes
5 min. før bag ved Bellahøj rest. / friluftscenen - du må selvfølgelig også gerne komme før.

Produktets tags

Der er ingen tags registreret.

Mine tags