PayPal MasterCard VISA American Express Discover E-Check

Trivsels Yoga

Trivsels Yoga

1.998,00 DKK

(inkl. moms)

Vejl. udsalgspris 1.998,00 DKK (inkl. moms)

Trivsels Yoga er et forløb til dig, som mangler en yogaform eller træningsform, som skaber trivsel i din krop – til dig, der er stresset, tæt på en depression, eller som oplever kroniske smerter i kroppen. Forløbet er også til dig, som er sensitiv overfor alt det vidunderlige og forfærdelige i verden. 
Trivsels Yoga er en kombination af Terapeutisk Yoga, Medicinsk Yoga, Mindfulness og læring om din krop, sjæl og sind. Trivsels Yoga tager afsæt i et holistisk og terapeutisk syn, hvor selvomsorg, nærvær og energetisk flow i krop og sind danner de kærlige rammer for forløbet. 

Gennem terapeutisk yoga lærer du kropsdelenes følelsesmæssige betydning at kende. Du vil få en forståelse for dynamikken mellem tanker, følelser og den fysiske form, samt hvordan det påvirker og viser sig i vores daglige bevægelser og bevægelsesmønstre.

Model/Varenr.: 0059
Lagerstatus: På lager
Tilvalg
  • Akupressurering

    Giv dig selv akupunktur imens du ser fjernesyn

    ( + 29,00 DKK )
  • Massagebold - mini

    Giv dig håndmassage imens du går

    ( + 79,00 DKK )
stk.
  • Fri fragt ved køb over 599,-
  • Hurtig levering
  • 14 dages returret

Trivsels Yoga

Kærlig og Mindful forandring
 

Trivsels Yogaer et forløb til dig, som mangler en yogaform eller træningsform, som skaber trivsel i din krop – til dig, der er stresset, tæt på en depression, eller som oplever kroniske smerter i kroppen. Forløbet er også til dig, som er sensitiv overfor alt det vidunderlige og forfærdelige i verden.

Trivsels Yoga en kombination af Terapeutisk Yoga, Medicinsk Yoga, Mindfulness og læring om krop, sjæl og sind.

Trivsels Yoga tager afsæt i et holistisk og terapeutisk syn, hvor selvomsorg, nærvær og energetisk flow i krop og sind danner de kærlige rammer for forløbet.    

Gennem terapeutisk yoga lærer du kropsdelenes følelsesmæssige betydning at kende. Du vil få en forståelse for dynamikken mellem tanker, følelser og den fysiske form, samt hvordan det påvirker og viser sig i vores daglige bevægelser og bevægelsesmønstre.


Medicinsk Yoga, tager afsæt i moderne lægekunst og forskning med en balanceret terapeutisk tilgang i forhold til det energimæssige aspekt jf. krop, sjæl og sind.


Mindfulness øger din bevidsthed om det, der sker lige nu, uden ønsket om at det skal være anderledes. Det handler om at vågne op til det liv, du har lige nu – være nærværende – uden at leve det liv, som har været, eller det som, måske, kommer.

Det handler med andre ord om at slå autopiloten fra, så den slipper taget. Du bliver på den måde bedre til at stoppe op, være opmærksom og tage de valg, som er bedst for dig.

Mindfulness er også en træning i en venlig indstilling - både overfor dig selv og andre. Metoden handler om at bevare fokus her og nu og hjælper dig til at rumme dine følelser, så du med øvelse kan skabe mental ro, klarhed og balance.

Trivsels Yoga bidrager bl.a. med

  • Ro, da vi arbejder med det parasympatiske nervesystem

  • God/bedre søvn 

  • Øget bevidst nærværv og fokus

  • Bedre kropslig balance, fysisk og mentalt

  • Øget kropsbevidsthed -  tid til at forbinde krop, sjæl og sind

  • Afspændt og styrket hofteregion og rygsøjle

  • Øget velvære og en flot kropsholdning

  • En bedre og dybere, bevidst vejrtrækning

  • En hverdag med færre eller ingen smerter - hvilket forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur til fysiske udfoldelser

  • En stærkere psykie og et mere fokuseret mindset

  • Et stærkere immunforsvar - da Trivsels Yoga forbedre søvn og hjælper til et bevægeligt miljø omkring de indvendige organer

  • Udskillelse af affaldsstoffer
     

Undervejs i forløbet er der forskellige guidende meditationer enten siddende eller liggende.

På forløbet Trivsels Yoga sættes tempoet helt ned. Ind imellem sætter jeg stille og roligt musik på, så det er muligt at træne at være nærværende gennem meditativ musik.

Yoga forener krop og sind gennem vores åndedræt, og skaber harmoni mellem krop og sind. Du vil opleve at få en større kropsbevidsthed, og du bliver uden tvivl mere opmærksom på signalerne kroppen sender dig. Vi arbejder med åndedrættet, som skal hjælpe os til at forstå, hvor essentielt det er, for at vi trives i hverdagen og i vores krop. Vi bevæger os derfor ind i teknikkerne med en kærlig tilgang uden nogen præstationsangst for, hvor langt vi kommer i en særlig øvelse, eller tanke for, hvordan øvelsen bliver udført. Alt handler om trivsel, så vi lytter, observerer og mærker kroppen gennem vejrtrækningen, der hvor vi er.
 

Trivsels Yoga handler langt fra, om at du kan nå dine tæer, men derimod om, hvad du mærker og lærer på forandringsvejen ned mod dine tæer.

 

Vi bliver bedre til at lande der, hvor vi reelt skal være – og langt væk fra stedet, hvor vores indgroede vaner og præstations-ego synes, vi skal være. Yogaen vil virke afstressede, styrkende og vil smidiggøre krop og dit sind. Så du vil føle større frihed i muskler, sener og led, bindevævet vil løsne op, alt imens du mentalt bliver stærkere.  
Du vil blive guidet stille og roligt igennem øvelserne, og der vil blive taget kærligt hensyn til dig, der hvor du er.

Læring, krop, sjæl og sind handler om at blive lidt klogere på os selv og omverden. Der vil være små hjemmeopgaver til dig, hvis du ønsker det, fra gang til gang. Det er til dig og dit personlige eje, og er tænkt som et redskab til at blive bevidst om dig, og hvordan du er i verden. Det handler om at sætte ord på, hvem vi er, hvordan vi skaber den bedste forandring og udvikling for os selv, og hvordan vi udfolder os i verden på en bæredygtig måde. Det er en stærk vej at gå og den er givende, dog forskellig for os alle sammen. Men fordi vi alle connecter i et større hele skriver jeg om det i vi form. Der skabes med andre ord plads til at reflektere, diskutere og filosofere over nogle af de store spørgsmål - med udgangspunkt i vores hverdag og almindelige liv.

Noget for dig?

Lyder Trivsels Yoga som noget for dig, så kan du tilmelde dig via reformyourbody.dk eller skrive til reformyourbody.dk@gmail.com, hvor du også kan stille spørgsmål til Lise, som er underviser på Trivsels Yoga forløbet.

 

Forløbet
Trivsels Yoga forløbet starter onsdag den 6. januar 2021 – 10. februar 2021. Der er i alt 6 mødegange inklusive undervisning, refleksionsspørgsmål, meditationsmusik, 2 guidede Trivsels Yoga videoer af 30-45 minutters varighed, som ligger online til hjemmebrug, af dig. På den måde kan du lave Trivsels Yoga, når du har behov for det. Der ud over vil der være mulighed for at forsyne sig med vand og the på mødegangene.


Dag og varighed

Torsdag kl. 16.00 - 17.30 

Hvor mange pladser
Max 10 deltagere på holdet med behørig afstand.

 

Tager forhebold for ændringer, meget ændre sig i disse tider også i forhold til lokalelejning. I tilfælde af ændring, flyttes forløbet/gangen til et senere tidspunkt.

Pris
Kr. 1.998,-

Early bird (25 % rabat)
K​​​​​r. 1.498,5

Underviser
Lise Brinkman Madsen, som er en erfaren, omsorgsfuld og dygtig underviser, ud i bevægelsens kunst eller mangel på samme, vil guide dig igennem forløbet på en kærlig måde. Hun er certificeret Yoga Aliance instruktør 200 H. RYT samt MediYoga instruktør 120 H RYT. Derudover er hun uddannet Body Flow, pilates, pilates reformer og sliding instruktør og har mere end 5250 timers undervisning bag sig. Lise arbejder desuden som holistisk kropsterapeut med øje for at skabe bevægelighed samt genskabe det energetiske flow i krop og sind og derigennem blive smertefri. Lise har interesseret sig i mad, bevægelse og sundhed gennem hele livet som køkkenchef, sportsaktiv, behamdler og instruktør. Hun fulgte livets kald og blev uddannet i Ernæring og Sundhed, med speciale i Human Ernæring, en 3 ½ årig akademisk uddannelse med pædagogisk og psykologisk tæft. Senere supplerede hun karrierevejen med at læse en master i psykologi og blev uddannet indenfor akupunkturens verden (NADA, Vestlig Medicinsk akupunktur, 5 face terori og Kosmetisk akupunktur. Lise har været en aktiv kursus- og workshopholder inden for Bevægelse, Livsstils retreat og- kurser., grøn mad, Sunde julegodter, Desuden har Lise forfattet 3 livsstils- og kogebøger, diverse opskriftshæfter for ugeblade, aviser og firmaer. 
 

Kontakt Lise
Skriv til Reformyourbody.dk@gmail.com eller ring til hende for nærmere oplysning på telefon 21 62 72 59 mellem kl. 8-10 tirsdag og torsdag samt fredag mellem 11–13.  Du er også velkommen til at lægge en besked og du vil blive ringet op hurtigst muligt.