SommerKit - selvforkælelse
Sommerkit selvforkælelse
Hold dig selv stærk, bevægelig og smertefri
Sommerferie er lig med afslapning og dyb Zen for nogle. For andre også lig med vandreture, cykling eller løb. For de fleste mennesker en kombination af begge dele. Hvis du er så heldig, at du har din massør med i sommerhus, på naturoplevelser med shelterovernatning eller har adgang til at købe dig til massage på et hotel eller resort, så er alt, jo supergodt! Hvis ikke?
Så er der hjælp at hente lige her!
Køb et sommerkit selvforkælelse – det fylder nærmest ingen ting.
Bliver du øm, låst eller anspændt – så er hjælper nær – med sommerkittet har du nemlig muligheden for at gøre dig selv stærk, bevægelig og smertefri. Muligheden for at forkæle krop og sind, når du trænger til at blive løsnet op.
Eller måske overveje at gøre det til en fast rutine hver dag, i din sommerferie, så du forebygger at blive anspændt og styrer uden om unødige smerter.
Du kan lade dig inspirere af videoerne som medfølger din sommerkit selvforkælelsespakken.
Sommerkitredskaber til styrke, bevægelighed og smertefrihed
2 tennisbolde af god kvalitet
1 squashbold – miraklernes tid er ikke forbi
1 stressbold til hænderne – stimulerer Zonerne
1 akupressurring til fingre og tæer – stimulerer zonerne
1 elastik efter eget ønske i styrke / nævnt i sværeste styrke først
1. Træningselastik, 1 Blå , 1 Hvid eller en 3. Orange elastik OBS på sværhedsgraden.
Med Sommerkit medfølger inspiration til anvendelse
1 video ´God morgenkrop´ 10 min. bevægelse
1 video om massageteknikker til fødder, hænder og bryst (squashbold)
1 video med massageteknik til skulderbladene (tennisbolde)
5 elastikøvelser (elastik)
1 video med intro til, hvordan du kan anvende ”stessbold” med nupper
1 video med intro til, hvordan du kan anvende akupressurringen