Tilbud
Træn i det fri 7/4 - 13/6 2026

Træn i det fri 7/4 - 13/6 2026

1.698,00 DKK 1.998,00 DKK

(inkl. moms)

Vejl. udsalgspris 1.998,00 DKK (inkl. moms)


Sjov Naturtræning – Træn det fri

Kan du høre det? Naturen kalder på os… Den siger ´Kom ud og træn, leg og sans – find styrken og oprethold balancen alt imens du opnå et øget kropsligt velvære og godt humør.   

Træning i naturskønne omgivelser i Brønshøj parken – Garanteret et godt læ spot.

Foråret tilsmiler os og sommeren begynder så småt at banke på!

Måske mærker du som mange andre at kroppen har en iboende lyst til at rejse sig fra stolen og bevæge sig ud i naturen – træne hele kroppen – alt imens du opnår mental og fysisk velvære?

Vil du inderligt gerne genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop? Genskabe FLOW i et stærkt træningsfællesskab - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sjæl og sind? Så skal du være med på ´Sjov naturtræning - Træning i det fri´.

 


Model/Varenr.: 0132
Lagerstatus: På lager

Tilvalg
  • Akupressurring

    Giv dig selv fingermassage

    ( + 29,00 DKK )
stk.
  • Fri fragt ved køb over 599,-
  • Hurtig levering
  • 14 dages returret ved fysisk materiel køb

Sjov Naturtræning – Træn det fri

Kan du høre det? Naturen kalder på os… Den siger ´Kom ud og træn, leg og sans – find styrken og oprethold balancen alt imens du opnå et øget kropsligt velvære og godt humør.   

Træning i naturskønne omgivelser i Brønshøj parken – Garanteret et godt læ spot.

Foråret tilsmiler os og sommeren begynder så småt at banke på!

Måske mærker du som mange andre at kroppen har en iboende lyst til at rejse sig fra stolen og bevæge sig ud i naturen – træne hele kroppen – alt imens du opnår mental og fysisk velvære?

Vil du inderligt gerne genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop? Genskabe FLOW i et stærkt træningsfællesskab - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sjæl og sind? Så skal du være med på ´Sjov naturtræning - Træning i det fri´.

Hvordan forløber hver træning?

Vi starter med en opvarmning, der blødgør bindevævet, skaber varme og gør os fokuserede. Herefter bevæger vi os over i styrkende, stabiliserende og dynamiske øvelser kombineret med statisk træning og cardiotræning (kredsløbstræning).

Vi runder af med mobilitet og stabilitetstræning på liggeunderlag, hvor vi anvender bl.a. redondobolde som træningsredskab. Dine mavemuskler, rygmuskler og naturligvis talje muskler bliver altid forkælet.

Vi afslutter med Myofascielle stræk, som er særligt dedikeret til dit bindevæv.

Dagens træning bliver kort evalueret – her er der plads til sjove indslag og ønsker til næste træning.

Vi arbejder ud fra centrering, kontrollerede, bevidste bevægelser understøttet af vejrtrækningen, som balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. 

Du er med andre ord garanteret en bundsolid kropskerne. 

Intensiteten øges kontinuerligt - så der sker en gradvis progression. 

Alle kan være med
Træningen differentieres - der er altid alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. 

Jeg håber så meget vi ses.

13 ugers forløb

Tirsdage kl. 17.00 – 18.15

Hvornår
Tirsdage fra den 7/4 – 30/6 år 2026

Kr. 1.998,-

Early bird

Kr. 1.698,- ( spar 300)

Antal deltager

Holdet løber af staben ved 8 deltagere – max 14 deltager

Facilitator og coach
Lise Brinkman, som er coach er en nærværende, professionel træner med glimt i øjet. Hun trækker bl.a. på sin viden indenfor Puls/Styrke, Funktionel træning, Spinning, Pilates, Yoga og reformertræning. Hun har mere end 25 års undervisningserfaring. Lise anvender også sin viden inden for kropsterapi når hun underviser, også på vores Workshop, Firma Event, Train the Trainer samt i Bindevævs FLOW, Sanselig myofascial Pilates FLOW, Yoga, Reformer Pilates 1:1 og AquaTraining.

Iframe

Produktets tags

Der er ingen tags registreret.

Mine tags

Kunder der har købt dette produkt har også købt

Pilates - ONLINE ½ års abonnement

0110


Træn Pilates ONLINE, når og hvor det passer dig - og kom rygproblemer, stress og andre skavanker til livs. Pilates, bevægelse og dynamiske stræk balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. Der er alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er garanteret en bundsolid kropskerne fra alle vinkler lige meget, hvilket niveau du vælger. Vi træner mobilitet og stabilitet, styrke, balance, kontrol, centrering, alignment (lige linjer), vejrtrækning samt bindevævet, både det store og det muskulære. Vi gør det for at bibeholde eller genfinde en balanceret stærk krop ud fra vores individuelle ståsted. 


1.194,00 DKK

(inkl. moms)
Vis produkt
Tilbud
 Sanselig Myofacial Pilates FLOW - 3 mdr

Sanselig Myofacial Pilates FLOW - 3 mdr

1130


Sanselig Myofacial Pilates FLOW for dit velvære

Kom og træn sanselig Myofacial Pilates Flow med Lise Brinkman, der kombinerer sin viden inden for pilates (18 år), reformer Pilates (11 år), Yoga (8 år) og arbejdet med Myofacial release i mere end 10 år.  

Her skaber du:

  • En stærk kropskerne

  • En velfungerende dynamisk krop

  • Styrkelse af muskelkorsettet

  • Opstramning af dit Powerhouse

  • Herunder mavemusklerne, bækkenbunden, ryg- balle, og inderlårsmusklerne

 


1.575,00 DKK

1.275,00 DKK

(inkl. moms)
Vis produkt