Din indkøbskurv er tom
Reform Your Body

Reform Your Body

Træn i det fri

Træning i naturskønne omgivelser - hvor der er mulighed for at finde et læ spot. 

...Skal det være slut med at drømme om at komme op af stolen og i gang - komme i form? Vil du inderligt gerne UD af INFLUENZA BOBLEN - genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop. Genskabe et godt flow i et stærkt fællesskab sammen med andre - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sind og sjæl?
Så skal du være med på sjov Træning i det fri.

Vi starter med en opvarmning, der blødgør bindevævet, skaber varme og gør os fokuserede. Herefter bevæger vi os over i styrkende, stabiliserende og dynamiske øvelser kombineret med statisk træning og cardiotræning (kredsløbstræning). Vi runder af med mobilitet og stabilitetstræning på liggeunderlag, hvor vi anvender bl.a. redondobolde som træningsredskab. Mave, ryg og sidens muskler inklusive talje musklerne bliver også forkælet. Vi afslutter med Myofascielle stræk, som er særligt dedikeret til dit bindevæv - vi evaluerer kort dagens træning - hvor der altid er plads til dine ønsker og sjove indslag.

Vi arbejder ud fra centrering, balance, kontrollerede, bevidste bevægelser understøttet af vejrtrækningen, som balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. Træningen differentieres - der er altid alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er under alle omstændigheder garanteret en bundsolid kropskerne. Intensiteten øges kontinuerligt - så der sker en gradvis progression. 

Træn i det fri
Tilbud
Træn i det fri 7/4 - 23/6 2026

Træn i det fri 7/4 - 23/6 2026

0132

Sjov Naturtræning – Træn det fri

Kan du høre det? Naturen kalder på os… Den siger ´Kom ud og træn, leg og sans – find styrken og oprethold balancen alt imens du opnå et øget kropsligt velvære og godt humør.   

Træning i naturskønne omgivelser i Brønshøj parken – Garanteret et godt læ spot.

Foråret tilsmiler os og sommeren begynder så småt at banke på!

Måske mærker du som mange andre at kroppen har en iboende lyst til at rejse sig fra stolen og bevæge sig ud i naturen – træne hele kroppen – alt imens du opnår mental og fysisk velvære?

Vil du inderligt gerne genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop? Genskabe FLOW i et stærkt træningsfællesskab - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sjæl og sind? Så skal du være med på ´Sjov naturtræning - Træning i det fri´.

1.900,00 DKK

1.500,00 DKK

(inkl. moms)
Vis produkt

Træning i naturskønne omgivelser - hvor der er mulighed for at finde et læ spot. 

...Skal det være slut med at drømme om at komme op af stolen og i gang - komme i form? Vil du inderligt gerne UD af INFLUENZA BOBLEN - genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop. Genskabe et godt flow i et stærkt fællesskab sammen med andre - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sind og sjæl?
Så skal du være med på sjov Træning i det fri.

Vi starter med en opvarmning, der blødgør bindevævet, skaber varme og gør os fokuserede. Herefter bevæger vi os over i styrkende, stabiliserende og dynamiske øvelser kombineret med statisk træning og cardiotræning (kredsløbstræning). Vi runder af med mobilitet og stabilitetstræning på liggeunderlag, hvor vi anvender bl.a. redondobolde som træningsredskab. Mave, ryg og sidens muskler inklusive talje musklerne bliver også forkælet. Vi afslutter med Myofascielle stræk, som er særligt dedikeret til dit bindevæv - vi evaluerer kort dagens træning - hvor der altid er plads til dine ønsker og sjove indslag.

Vi arbejder ud fra centrering, balance, kontrollerede, bevidste bevægelser understøttet af vejrtrækningen, som balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. Træningen differentieres - der er altid alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er under alle omstændigheder garanteret en bundsolid kropskerne. Intensiteten øges kontinuerligt - så der sker en gradvis progression.