Yin Yoga - Dit Åndehul
Yin Yoga en rolig og meditativ yogaform - hvor øvelserne typisk er liggende eller siddende og af længere varighed. Yogaformen har fokus på kroppens ’yin-væv’, som omfatter bindevæv, sener og led samt kroppens raffinerede energibaner (meridianbaner).
Hos Reform Your Body er der plads til alle som ønsker at skabe en forandring i krop og sind. Det er muligt at støtte kroppen med forskellige hjælperedskaber. Det og Lise Brinkmans empatiske væsen og hendes viden om kropslige udfordringer gør, at du kan føle dig hel tryg, da der tages individuelle hensyn.
Der arbejdes ud fra et holistisk (helhedsorienteret) mindset – hvor vi søger at stimulere og balancere energibanerne, så det bliver muligt at frigøre dybe-, stagnerede- eller følelsesmæssige spændinger i kroppen. Der kan forekomme Akutryk, som understøtter en god balance i kroppen.
På dette forløb lærer du teknikker, der frigør muskulaturen, hjælper åndedrættet og skaber ro samt velvære i kroppen. Indledningsvis starter vi hver gang med en ganske kort meditation med dagens fokus. Vi anvender her åndedrættet, som hjælper med at forene krop, sjæl og sind.
Afslutningsvis er der en lidt længere meditation med dagens fokus og hvile.
Yin Yoga en rolig og meditativ yogaform - hvor øvelserne typisk er liggende eller siddende og af længere varighed. Yogaformen har fokus på kroppens ’yin-væv’, som omfatter bindevæv, sener og led samt kroppens raffinerede energibaner (meridianbaner).
Hos Reform Your Body er der plads til alle som ønsker at skabe en forandring i krop og sind. Det er muligt at støtte kroppen med forskellige hjælperedskaber. Det og Lise Brinkmans empatiske væsen og hendes viden om kropslige udfordringer gør, at du kan føle dig hel tryg, da der tages individuelle hensyn.
Der arbejdes ud fra et holistisk (helhedsorienteret) mindset – hvor vi søger at stimulere og balancere energibanerne, så det bliver muligt at frigøre dybe-, stagnerede- eller følelsesmæssige spændinger i kroppen. Der kan forekomme Akutryk, som understøtter en god balance i kroppen.
På dette forløb lærer du teknikker, der frigør muskulaturen, hjælper åndedrættet og skaber ro samt velvære i kroppen. Indledningsvis starter vi hver gang med en ganske kort meditation med dagens fokus. Vi anvender her åndedrættet, som hjælper med at forene krop, sjæl og sind.
Afslutningsvis er der en lidt længere meditation med dagens fokus og hvile.