BINDEVÆVS FLOW - FORLØB 10 GANGE

Hos Reform Your Body arbejder vi med bindevævet – som er kroppens Fascier. Bindevævs FLOW skaber større bevægelsesfrihed i kroppen både omkring muskler, sener og organer.

Kroppen har behov for at være dynamisk og i konstant skiftende stillinger / i subtile bevægelser. Bevægelser som balancerer, drejer, strækker og tillader kroppen at trække vejret.

Kroppens bindevæv mister sin eftergivelighed af forskellige årsager – bl.a. pga. manglende bevægelse i et område, alder, fysisk og psykisk stress samt inaktivitet.
Stramt bindevæv kan afstedkomme ubehag, ømhed og smerter.

På ´Bindevævs FLOW´ – arbejdes der med 3-dimensionel træning. Inspirationen er hentet fra Franklin metoden, Thomas W Myers, Yoga Flow / Yin Yoga samt Pilates verdenen. Vi arbejder i et langsomt uendeligt FLOW - i et individuelt tilpasset tempo.

Form
I ´Bindevævs Flov´ varmes vævet og fascierne op – gennem bevægelser samt bouncende bevægelser, som vi kalder det i pilates. Vi kan også kalde det aktive, bløde, dynamiske stræk og mobilitetsøvelser for hele kroppen. Herefter flyder vi naturligt ind i et FLOW af bevægelser- som danner rammen for en helkropstræning med fokus på styrke, mobilitet og dynamiske stræk for hele kroppen. Afslutningsvis er der en afspænding af meditativ karakter på 5-10 min. hvor du har mulighed for at skabe en dybere kontakt til dit åndedræt og din bindevæv.

Hvem kan træne Bindevævs FLOW?
Bindevævs FLOW er for alle, der ønsker en træningsform, som tager udgangspunkt i den krop, du kommer med. Træningsformen er rolig, inspirerende og guidende. Formen skaber tid til nærvær i krop og sind. Du lærer hvordan du kan forløse dit bindevæv og bruge vejrtrækningen, som et aktivt redskab til din krop og din sundhed.

Der findes ingen facit – og vi arbejder med en accept af, at kroppen er vores bolig, og at boligens form er forskellige fra dag til dag – vi er individuelle individer og kroppe. Du kan med fordel bruge Bindevævs FLOW til at lytte til, hvad kroppen fortæller dig under træningen.

Hvornår
Torsdage kl. 17.15 - 18.15   -  Stat uge 36 - 46 (minus uge 41) 

Adgang
15 min. til eventuel omklædning, og der er mulighed for bad efterfølgende.

Varighed
60 min.

Medbring
Liggeunderlag og drikkedunk

Pris forløbet
10 gange for 1190,-

(Normalpris kr. 1490)

Pris drop in 149,-
Kr. 149 per gang

Få nærmere information ved Body Therapist Lise Brinkman v/Reform Your Body – Bliv bevægelig og smertefri Mobil +45 21 62 72 59.

OBS!! Forløbet bliver gennemført ved 8 tilmeldinger – der er plads til 18. De første 14 pladser er tildelt forløbet – (de sidste fire er til drop in).