Ryg - Hofte - Balde
På workshoppen ”Ryg – Hofte – Balde” får du konkrete redskaber til, hvordan du kan styre uden om ondt i ryg, hofte og baldemuskulatur – så du oplever frihed og bevægelse i områderne og samtidig bliver smertefri. Øvelserne virker både nu og her, men også på den lange bane, så det er muligt at forebygge smerter i ryg, hofte og balderegionen.
Træn bindevævet, mobiliteten, øg blodgennemstrømningen og skab frihed omkring rygsøjlen, hoften og balderne.
Der er mange ting, som kan forårsage spændinger og smerter - det dykker vi også nærmere ned i - da det er vigtigt at få indsigt i, hvordan du kan forebygge ondt i ryggen, hoftesmerter og i balderegionen.
Vi arbejder med noget så essentielt som vejrtrækning, 3-D bevægelser/øvelser, akutryk, massage- og afspændingsteknikker samt selvomsorg.
På workshoppen ”Ryg – Hofte – Balde” får du konkrete redskaber til, hvordan du kan styre uden om ondt i ryg, hofte og baldemuskulatur – så du oplever frihed og bevægelse i områderne og samtidig bliver smertefri. Øvelserne virker både nu og her, men også på den lange bane, så det er muligt at forebygge smerter i ryg, hofte og balderegionen.
Træn bindevævet, mobiliteten, øg blodgennemstrømningen og skab frihed omkring rygsøjlen, hoften og balderne.
Der er mange ting, som kan forårsage spændinger og smerter - det dykker vi også nærmere ned i - da det er vigtigt at få indsigt i, hvordan du kan forebygge ondt i ryggen, hoftesmerter og i balderegionen.
Vi arbejder med noget så essentielt som vejrtrækning, 3-D bevægelser/øvelser, akutryk, massage- og afspændingsteknikker samt selvomsorg.