Hoved - Nakke - Skuldre

På workshoppen ´Kom hoved + nakke +  skuldre spændinger til livs´ får du konkrete redskaber til hvordan du kan styre uden om ondt i hovedet, nakken og skuldrene i dagligdagen. Øg mobiliteten, får styr på blodgennemstrømningen og letheden omkring hoved, nakke og skuldre. Der er mange ting som kan forårsage spændinger - det dykker vi også nærmere ned i - da det er vigtigt at få indsigt i, hvordan du kan forebygge ondt i hovedet, nakke og skuldre. Vi arbejder med noget så essentielt som vejrtrækning, akutryk, massage- og  afspændingsteknikker samt selvomsorg.