WORKSHOP - HJÆLP TIL SELVHJÆLP

For at genoprette et energetisk flow i kroppen er der mange ting, der skal samarbejde – På de kommende bindevævs workshop glæder jeg mig til at arbejde mere målrettet med de forskellige udfordringer. Helt konkret får du tre timers workshop – hvor vi kobler bevægelse, styrke, balance og fascielle bevægelse og lækre stræk sammen.

...Jeg kommer også ind på hvorfor denne form for træning, bevægelse og stræk er så essentielle og givtige for kroppen. Jeg introducerer kort en overordnet forståelse af kroppen, som det mentale aspekt og italesætter, hvordan vi kan bruge det i hverdagen og i forhold til andre træningsformer.

Ovenstående kobles sammen med de mest almindelige problemstillinger, som mange møder i det samfund, vi lever i i dagens Danmark. hvor eksempelvis  stress, angst, depression, uro, søvnløshed og smerter kan være et resultat heraf.

Hvis du døjer med flygtige smerter, kroniske smerter, ubegribelige eller uforståelige symptomer enten med lænden, maven, hoften, arm, bryst og nakke eller ønsker at udvide din kropsforståelse – så er Bindevævs workshoppen ´Fascial Training, Balance and Stretch´ lige noget for dig!

Workshoppen forløber over tre timer - hvor vi anvender forskellige træningsredskaber, som eksempelvis slide, redondobold, strop og massagebolde.

Lås din krop op - bliv smertefri

Vil du gerne være mere fleksibel og komfortabel? Jo ældre vi bliver, des mere krymper vores bindevæv, og med tiden bliver vi mindre smidige. Det gode er, at vi gennem nogle siddende, liggende, stående bevægende og masserende øvelser og stræk kan stimulere muskler, senere og ledbånd samt det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt og dermed opleve større frihed og bevægelighed i kroppen.

Facial Training, Balance and Stretch har mange fordele

• Forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur samt fysiske udfoldelser

• Du får et stærkt supplement til styrke- og konditionstræning

• Afspænder og styrker din hofte og rygsøjle

• Skaber flow og plads til vejrtrækningen

Der-ud-over fremmer du en flot kropsholdning - øger kropsbevidstheden - øger dit velvære. Du bliver stærkere psykisk og mentalt, alt imens du hjælper dit immunforsvar. Når vi arbejder med bindevævet fjerner vi affaldsstoffer og tilmed øger bevægeligheden - da energien begynder at flyde frit. Vi arbejder med bevidst tilstedeværelse i og med kroppen og derigennem skaber en særlig livskraft. What´s not to like?

Det er en workshop, som lokker dig ind i et bevidst nærvær, som giver tid til fordybelse og bevidsthed om at kroppen kan heale og genskabe ro, balance og harmoni indefra og ud. I modsætning til megen anden træning, som har fokus på det ydre, store muskler, hvor tungt kan jeg arbejde, hvor mange gentagelser kan jeg tage, hvor hurtigt og hele tiden søge krontrollen. Her øver vi os i at give slip for en stund - så energien kan flyde frit. 

Undervejs er der træningssnacks, kombuchea, vand, the og kaffe.

Tilmelding
Skriv navn, efternavn, E-mail og telefonnummer til Lise på reformyourbody.dk@gmail.com.

Pris:
450,-

2 pers. kr. 850,- (50 RABAT) 

Varighed:
3 timer 

Vi mødes
13.00 - 16:00 

Antal MAX
16 personer (først til mølle princippet)

Sted:

Bogholder allé 40, 2720 Vanløse

Har du spørgsmål er du selvfølgelig velkommen til at kontakte mig på mail reformyourbody.dk@gmail.com eller telefon 21 62 72 59.

P.S. Bliver du forhindret i at deltage, kan du forære eller sælge din plads, til prisen til en anden, eller deltage på en workshop senere. Pengene returneres ej.