Bindevævs Workshop
Lås din krop op og bliv smertefri
Du oplever din krop er stiv og stram, måske endda rigtig øm. Du ønsker dig en fleksibel og komfortabel krop - hvor du er bevægelig og smertefri. På vores populære Bindevævs Workshop får du TIP & Tricks til hvordan du kan gøre dit bindevæv / dine fascier mere elastiske og dermed mere bevægelige, så du undgår en stiv og anspændt i krop.
- Forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur samt fysiske udfoldelser
- Et virkelig GODT supplement til styrke- og konditionstræning
- Afspænder og styrker din hofte og rygsøjle
- Skaber FLOW i kroppen og plads til vejrtrækningen
- Der ud over fremmer du en flot kropsholdning - øger kropsbevidstheden og dit velvære. Du bliver stærkere psykisk og mentalt alt imens du hjælper dit immunforsvar og fjerner affaldsstoffer samt øger din bevægelighed.
WORKSHOP - HJÆLP TIL SELVHJÆLP
For at genoprette et energetisk flow i kroppen er der mange ting, der skal samarbejde – På de kommende bindevævs workshop glæder jeg mig til at arbejde mere målrettet med de forskellige udfordringer. Helt konkret får du tre timers workshop – hvor vi kobler bevægelse, styrke, balance og fascielle stræk sammen.
...Jeg kommer også ind på hvorfor disse typer af bevægelse og stræk er så essentielle og givtige for kroppen. Jeg introducerer kort en overordnet forståelse af kroppen, som det mentale aspekt og italesætter, hvordan vi kan bruge det i hverdagen og i forhold til andre træningsformer.
Ovenstående kobles også sammen med de mest almindelige problemstillinger, som mange møder i det samfund, vi lever i i dagens Danmark. Eksempelvis stress, angst, depression, uro, søvnløshed og generelle smerter.
Hvis du døjer med flygtige smerter, kroniske smerter, ubegribelige eller uforståelige symptomer enten med lænden, maven, hoften, arm, bryst og nakke eller ønsker at udvide din kropsforståelse – så er Bindevævs workshoppen ´Fascial Training, Balance and Stretch´ lige noget for dig!
Workshoppen forløber over tre timer - hvor vi anvender forskellige træningsredskaber, som eksempelvis slides, redondobolde, stroppe og massagebolde.
Lås din krop op - bliv smertefri
Vil du gerne være mere fleksibel og komfortabel? Jo ældre vi bliver, des mere krymper vores bindevæv, og med tiden bliver vi mindre smidige. Det gode er, at vi gennem nogle siddende, liggende, stående bevægende og masserende øvelser og stræk kan stimulere muskler, senere og ledbånd samt det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt og dermed opleve større frihed og bevægelighed i kroppen.
Facial Training, Balance and Stretch har mange fordele
Forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur samt fysiske udfoldelser
Du får et stærkt supplement til styrke- og konditionstræning
Afspænder og styrker din hofte og rygsøjle
Skaber flow og plads til vejrtrækningen
Der ud over fremmer du en flot kropsholdning - øger kropsbevidstheden - øger dit velvære. Du bliver stærkere psykisk og mentalt alt imens du hjælper dit immunforsvar og fjerner affaldsstoffer samt øger din bevægelighed. What´s not to like?
Det er en workshop, som træner dig indefra og ud, som giver tid til fordybelse – i forhold til din daglige træning.
Undervejs er der træningssnacks, kombuchea, vand, the og kaffe.
Tilmelding
Skriv navn, efternavn, E-mail og telefonnummer til Lise på reformyourbody.dk@gmail.com.
Pris:
400,-
2 pers. kr. 750,- (50 RABAT)
Varighed:
3 timer
Antal MAX
14 personer (først til mølle princippet)
Sted:
Bogholder allé 40, 2720 Vanløse
Har du spørgsmål er du selvfølgelig velkommen til at kontakte mig på mail reformyourbody.dk@gmail.com eller telefon 21 62 72 59.
P.S. Bliver du forhindret i at deltage, kan du forære eller sælge din plads, til prisen til en anden, eller deltage på en workshop senere. Pengene returneres ej.