Smerter i bevægeapparatet? Så er Kontor YOGA et effektivt værktøj til dig og din arbejdsplads. Få løsnet kroppen op på og ved dit skrivebord og kontorstol. En stress-fri og effektive Yoga form som skaber glæde og overskud til arbejdsdagen og på den lange bane skaber det mere robuste og bevægelige medarbejdere.
Stress er blevet kendt på mange arbejdspladser. En krop på job skal være i bevægelse for at trives - det er videnskabeligt bevist at bevægelse, pause og stræk bevarer en glad krop på job.
Mange medarbejdere føler sig anspændte, overstimulerede af lys og bodstaver fra computerskærmen, forkerte arbejdsstillinger og manglende plads til vejrtrækning. Måske er nogle på nippet til at bukke under for stress.
Kontor Yoga virker stressnedsættende, fordi opmærksomheden dirigeres ind og ned i kroppen. På den måde "slukkes" der for hjernen, musklerne slipper og løsner de kroniske spændinger, hvorved åndedrættet også frigøres og forbedres. Ved stress bliver åndedrættet påvirket, og musklerne spændes, gennem yogaøvelser løsnes spændingerne og det Parasympatiske nervesystem og Vagus nerven stimuleres, til øget velvære i kroppen.
Holdstørrelse
Vi laver naturligvis hold i det størrelsesforhold som du som virksomhed har brug for. Dog sætter vi et max på 30 medarbejdere på holdet Kontor YOGA.
Forløbets længde – Kontor Yoga
Vi kører normalvis forløbet over 12 måneder, 2 gange kontor Yoga ugentlig af 10 min. -15 varighed. Ønsker I at forlænge perioden, så finder vi nemt ud af det.
Pris
Prisen varierer afhængig af hvor mange medarbejdere der skal deltage. Minimums beløb per gang kr. 600,- inklusive forberede.
”Vil du/I have at jeres medarbejdere vender tilbage med et øget overskud og forbliver glade ved at gå på arbejde, så er det en god investering at integreret Kontor YOGA for at forebygge udfordringer i bevægeapparatet, smerter og Stress. Det er både sundhedsfremmende og forebyggende. Det er videnskabeligt bevist, at yoga, udover at være sundt for krop, sjæl og sind, også er både stressforebyggende og helbredende.
Uddybende info
Vil du høre mere om mulighederne for Kontor YOGA eller ONLINE kontor YOGA via TEAMS eller jeres interne system, så brænder vi for at fortælle jer mere om hvor givtigt det er og hvordan vi kan implementere et eventuelt samarbejdet.
Har du spørgsmål er du velkommen til at skrive til Reformyourbody.dk@gmail.com eller ringe på telefon 21 62 72 59 mellem 12.00 – 14.00 for at høre nærmere.
Bevægelige og smertefri hilsener
Team Reform Your body
Direkte nr. 21 62 72 59
