Med en akupressurring kan alle udføre massage og selvbehandling af fingrene, der giver overraskende gode resultater - hvad enten det er ondt i nakken, hovedet eller ryggen. 

• Nem at have med i lommen, hvilket betyder du kan anvende den som du ville bruge en stressbold under et møde eller et skype møde. Det kan også være i bussen, toget eller i bilen hvis du er passager. 
• Akupressurringen fremmer koncentrationsevnen og letter dermed indlæringen.
•  Anvendes også i psykiatrien til både børn og voksne som en strategi til at få lidt mere ro i kroppen og som en afledning ved tankemylder eller angst. 

Anbefaler den gerne til de kunder der får NADA behandlinger, da det er en rigtig god supplerende, overskuelig behandlingsform.

Lås din krop op - bliv smertefri  Vil du gerne være mere fleksibel og komfortabel i kroppen? Facial Training, Balance and Stretch har mange fordele

• Forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur samt fysiske udfoldelser

• Du får et stærkt supplement til styrke- og konditionstræning

• Afspænder og styrker din hofte og rygsøjle

• Skaber flow og plads til vejrtrækningen

Der ud over fremmer du en flot kropsholdning - øger kropsbevidstheden - øger dit velvære. Du bliver stærkere psykisk og mentalt alt imens du hjælper dit immunforsvar og fjerner affaldsstoffer samt øger din bevægelighed. What´s not to like?

• Her finder du en blå Lacrosse massagebold i ypperste kvalitet. 
• Massagebolden er perfekt, hvis du ønsker en dybdegående massage.
• Sidestillet med den grønne bold og tennisbolden er Lacrosse massagebolden hårdere. 
• Den blå massagebold er meget populær inden for hård vægttræning og Crossfit – da bolden går endnu dybere ind og løsner op enten ved akutryk eller ved at bruge bolden til mobilitetstræning – og derved øge bevægeligheden omkring leddene.
• Den blå Lacrosse massagebold er et godt alternativ til foam rolleren, da massagebolden kan få fat i specifikke akutryk punkter.  

Cupping stimulerer blodcirkulation i muskler og væv, fjerner kroppens affaldsstoffer og øger det fysiske og psykiske velvære. Du har særdeles god mulighed for at få gjort noget ved bindevævet, væskeophobninger og kredsløb samt spændinger, ømme muskler og andre gener. Vi tilpasser i fællesskab behandlingen så den passer til dig. 

Reform Your Body – hjælper medarbejdere tilbage i en balanceret krop. Det gør vi gennem øvelser i form af selvhelbredende, tilpassede bevægelser, stræk og åndedrætsteknikker. Kroppen bliver lirket op, alt imens der frigives endorfiner fra hjerne og rygmarv, hvilket hjælper med naturlig smertelindring og kan være med til at skabe en naturlig glæde. Det er en positiv spiral, der gør det proaktivt for medarbejderen, der uden tvivl vil mærke en større bevægelighed, et større velvære og dermed en bedre trivsel allerede efter første gang, et program er udført.

Gavekort til HOLISTISK BEHANDLING / BEHANDLINGSSFORLØB. Et individuelt skræddersyet forløb til dig, der matcher dine behov. Når du vælger en holistisk behandling eller et behandlingsforløb, får du det bedste fra den holistiske værktøjskasse, hvor TCM, kropsterapi, krop, sind og psyke i sammenspil skaber et energetisk FLOW og selvhelbredelse.

På workshoppen ´Kom hoved + nakke +  skuldre spændinger til livs´ får du konkrete redskaber til hvordan du kan styre uden om ondt i hovedet, nakken og skuldrene i dagligdagen. Øg mobiliteten, får styr på blodgennemstrømningen og letheden omkring hoved, nakke og skuldre. Der er mange ting som kan forårsage spændinger - det dykker vi også nærmere ned i - da det er vigtigt at få indsigt i, hvordan du kan forebygge ondt i hovedet, nakke og skuldre. Vi arbejder med noget så essentielt som vejrtrækning, akutryk, massage- og  afspændingsteknikker samt selvomsorg. 

Infrarød Saunatæppebehandling inklusiv NADA .

Her får du 55 minutter Radiant Health Infrarød saunatæppebehandling kombineret med NADA. 

Du:

• Genfinder balancen
• Udrenser kroppen
• Varmer kroppen helt ind til dit indre. 

Kinesiologisk sportstape er udviklet til støtte og stabilisering af sener, muskler og led ved fysisk aktivitet. Sportstapen reducerer mængden af bevægelser der overbelaster svage og ømme led, så yderligere forværring af skader undgås.

Kærlighedsmeditation af Lise B. Madsen – af 15 minutters varighed. Kærligheden er vigtig – og kærligheden synes på en eller anden måde af mere her i december måned. Spørgsmålet er, om det indre også mærker det? Nogle gange kan kærligheden nemlig også lukke ned, og det er i disse situationer, det kan være gavnligt med en kærlighedsmeditation, hvor målet gradvist er at ændre fokus fra udefra kommende aktiviteter til indadrettet varme, plads og rum - der hvor kærligheden får lov at komme ind. Der hvor vi er i et stille rum og accepterer os selv og andre, der hvor sårbarhed over for hjertesorg får plads til at være til stede, selv om det kan virke skræmmende.

Mange er kommet i tvivl, om de spiser rigtigt/forkert, spiser for lidt/for meget eller om de er sunde nok? Hvilken indflydelse har alder, årgangs alder og fysisk aktivitet på kroppen? for Bestil en sundhedsfaglig professionel vurdering af den mad du spiser - 25 år erfaring.

Du har mindst 10 håbefulde slankebøger stående i din bogreol, som samler støv? De virkede – men kun for en stund. Drømmer du om - én gang for alle - at vinke farvel til slankehelvedet? Så er Livsstilsmysteriet måske den rette bog for dig. Lise har tabt 30 kg og har holdt vægten i 20 år! NU deler hun værktøjerne til, hvordan hun vinkede farvel til slankehelvedet. Lise Brinkman har læst Human ernæring, psykologi og er uddannet køkkenleder. 

At tilberede velsmagende, varieret og sund mad kan være en udfordring i en travl hverdag, og har man derudover behov for, at madens sammensætning tager hensyn en irritabel tarm, er dette den ultimative kogebog.

Lækre sunde julegodter. Opskriftshæftet du bør eje, hvis du øsnker en sundere jul. Her finder du vejen til god smag, stabilit blodsukker og god energi i julen!

Massagebold til foden er en lille squashbold, som fremstillet i blød plastik.

• Bolden er skånsom for foden og anvendes til at stimulere fodens muskulatur, sener og zonepunkter/akupunkturpunkter.
   
• Ved brug af massagebolden forbedres velværet i ømme, stressede og trætte fødder/ben.
   
• Desuden øges fodens restitution ved betændelse, grundet forbedret blodgennemstrømning. 

Døjer du med hedeture, sved i uendelige mængder og måske endda en dårlig søvn på bekostning heraf?  Lider du af PCO, nedsat sexlyst? Måske bokser du også med stofskiftet og vægten?

Medicinsk-Hormon-Yoga- terapi har meget positive resultater, da den reaktiverer hormonproduktionen og hjælper med at bringe menstruation og fertilitet tilbage. Medicinsk Hormon-YOGA er især nyttigt i overgangsalderen for at imødekomme og lindre medfølgende ubehag af hormonelle udfordringer.

Yogapraksissen anbefales dog også til dig, som ønsker at få børn. Medicinsk Hormon-Yoga kan nemlig have en understøttende effekt på de ansvarlige hormoner samt på æggestokken.

Døjer du med hedeture, sved i uendelige mængder og måske endda en dårlig søvn på bekostning heraf?

Lider du af PCO, nedsat sexlyst? Måske bokser du også med stofskiftet og vægten? 

Medicinsk-Hormon-Yoga- terapi har meget positive resultater, da den reaktiverer hormonproduktionen og hjælper med at bringe menstruation og fertilitet tilbage. Medicinsk Hormon-YOGA er især nyttigt i overgangsalderen for at imødekomme og lindre medfølgende ubehag af hormonelle udfordringer.

Yogapraksissen anbefales dog også til dig, som ønsker at få børn. Medicinsk Hormon-Yoga kan nemlig have en understøttende effekt på de ansvarlige hormoner samt på æggestokken.

• Meridian-Massage er en gammel kinesisk behandlingsform
• Behandlingsformen bygger på akupunkturens grundprincipper, som er læren om meridianerne eller kroppens energibaner, som søger for kroppens energetiske flow. 
• På energibanerne findes der nogle ‘Stærke punkter’ lad os kalde dem.
• ’De power fulde punkter’ som ved tryk og massage kan skabe balance mellem Yin og Yang.
• Balance i din krop.

Træn Pilates ONLINE, når og hvor det passer dig - og kom rygproblemer, stress og andre skavanker til livs. Pilates, bevægelse og dynamiske stræk balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. Der er alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er garanteret en bundsolid kropskerne fra alle vinkler lige meget, hvilket niveau du vælger. Vi træner mobilitet og stabilitet, styrke, balance, kontrol, centrering, alignment (lige linjer), vejrtrækning samt bindevævet, både det store og det muskulære. Vi gør det for at bibeholde eller genfinde en balanceret stærk krop ud fra vores individuelle ståsted. 

Træn Pilates ONLINE, når og hvor det passer dig - og kom rygproblemer, stress og andre skavanker til livs. Pilates, bevægelse og dynamiske stræk balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. Der er alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er garanteret en bundsolid kropskerne fra alle vinkler lige meget, hvilket niveau du vælger. Vi træner mobilitet og stabilitet, styrke, balance, kontrol, centrering, alignment (lige linjer), vejrtrækning samt bindevævet, både det store og det muskulære. Vi gør det for at bibeholde eller genfinde en balanceret stærk krop ud fra vores individuelle ståsted. 

Personlig og nærværende træning, ONLINE via TEAMS hjemme i din stue. 1:1 Pilates (Dansk og Engelsk). Vær nysgerrig på kroppen. Forblive mentalt skarp, glad og overskudsagtig.
Din investering hjælper med at: 

• Opretholde en god kropsholdning / stå stærkt i livet. 
• Opbygge og vedligeholde funktionel fleksibilitet, styrke og stabilitet. 
• Forebygge nakke-, ryg- og skulderstivhed. 
• Forebygge skader og balancere kroppen. 

PILATES START KIT er for dig, der ønsker enetimer, hvor vi i fællesskab bygger dig op fra bunden. Her går vi i dybden, og du får endnu mere ud af din Pilatestræning. Vi tages udgangspunkt i, hvor din krop er lige nu, dine ønsker, behov og personlige mål. Træningen kombineres af alsidige øvelser, som skræddersyes til dig og din krop. Har du specifikke problemer, f.eks. efter skader, udfordrende fødsler eller sygdom, er enetimerne et godt sted at starte. 

Når du deltager på en Pilates Workshop kombineres træningen med anvendelse af redskaber og alsidige øvelser, som kroppen vil elske. Har I specifikke ønsker eller udfordringer, så imødekommer Reform Your body dette, uden at gå på kompromis med kroppens ergonomi. Lise Brinkman, som underviser har mere end 2500 timers erfaring og vil sørge for at I alle for en fed og uforglemmelig oplevelse.

Private YOGA EVENT kan samle gode venner, arbejdskollegaer eller lokalsamfundet. I bestemmer hvilket TEMA og hvor længe eventen skal vare. Til inspiration har vi har haft gode erfaringer med følgende Temaer:

• Hvad er yoga
• Yin Yoga
• Åndedrættet
• Hjerteåbner event 
• Stress af med YOGA 
• Yoga og NYREENERGI
• Yoga og Vagusnerven  

Professionel fysiologisk massage evt. med øreakupunktur hjælper dig med at skabe balance i kroppen. Dertil kommer en indre ro, som øreakupunkturen er med til at give dig. Denne kombinationsbehandling kan varmt anbefales, hvis du oplever, du har for meget om ørene eller er decideret stresset. 

Professionel fysiologisk massage evt. med øreakupunktur hjælper dig med at skabe balance i kroppen. Dertil kommer en indre ro, som øreakupunkturen er med til at give dig. Denne kombinations behandling kan varmt anbefales hvis du oplever du har for meget om ørene eller er decideret stresset. 

Redondobolden er helt eminent til et utal af træningsformer, såsom Pilates, Yoga, Styrke- og stabilitetstræning mv. 
 

• Redondobolden er, at den målretter øvelserne direkte mod bestemte muskelgrupper
• Du opnår en meget effektiv træning, når du træner med en Redondobold. ’
• Redondoboldtræning giver dig en sund og flot kropsholdning samt styrker dig indefra og ud. 
   

Har du svært ved at komme igang med hjemmetræning, så tøv ikke - vi tilbyder Online træning

Sanselig Myofacial Pilates FLOW for dit velvære

Kom og træn sanselig Myofacial Pilates Flow med Lise Brinkman, der kombinerer sin viden inden for pilates (18 år), reformer Pilates (11 år), Yoga (8 år) og arbejdet med Myofacial release i mere end 10 år.  

Her skaber du:

• En stærk kropskerne

• En velfungerende dynamisk krop

• Styrkelse af muskelkorsettet

• Opstramning af dit Powerhouse

• Herunder mavemusklerne, bækkenbunden, ryg- balle, og inderlårsmusklerne

Sommer, sol og strandmad - med kost, motion og sund fornuft, Af Lise Brinkman Madsen, ISBN 978-87-988758-1-9, 1 oplag - Gratis ved køb af Livsstilsmysteriet - vink farvel til slankehelvedet.

Stress af med mad - Sund indefra og ud. Hør et foredrag, der giver dig indsigt og viden om, hvad der sker i kroppen og hjernen, når vi får for meget sukker og kaffe. Og få Lises opskrift på, hvad du kan sætte i stedet. Hør om det overhovedet muligt at ændre vaner uden at få stress?

Sjov Naturtræning – Træn det fri

Kan du høre det? Naturen kalder på os… Den siger ´Kom ud og træn, leg og sans – find styrken og oprethold balancen alt imens du opnå et øget kropsligt velvære og godt humør.   

Træning i naturskønne omgivelser i Brønshøj parken – Garanteret et godt læ spot.

Foråret tilsmiler os og sommeren begynder så småt at banke på!

Måske mærker du som mange andre at kroppen har en iboende lyst til at rejse sig fra stolen og bevæge sig ud i naturen – træne hele kroppen – alt imens du opnår mental og fysisk velvære?

Vil du inderligt gerne genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop? Genskabe FLOW i et stærkt træningsfællesskab - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sjæl og sind? Så skal du være med på ´Sjov naturtræning - Træning i det fri´.

Vink farvel til Slankehelvedet
- Opnå din ønskevægt og bliv stressfri

Dette indviduelle forløb er til dig, som har udfordringer med:

• Stress
• Overvægt
• Overspisning
• Humørsvingninger 
• En endeløs træthed

Du kan også bruge forløbet til at komme i gang med et sundere og mere energifyldt liv, hvor du får mere energi til hverdagen og i arbejdslivet.

Mad, inspiration og livsglæde Af Lise Brinkman Madsen

En kogebog med gammeldags traditionelle sunde opskrifter.

ISBN 978-87-988758-0-1, 2 oplag

Alle opskrifter er næringsberegnet, og der er eksempler på, hvordan energifedtprocenten kan være misvisende for dig som forbruger. Brug bogen som kogebog, opslagsværk, din personlige guide eller noget helt tredje. Alle, der ønsker en livsstilsændring med fokus på det gode liv med sund fornuft, får glæde af bogen.