Med en akupressurring kan alle udføre massage og selvbehandling af fingrene, der giver overraskende gode resultater - hvad enten det er ondt i nakken, hovedet eller ryggen. 

• Nem at have med i lommen, hvilket betyder du kan anvende den som du ville bruge en stressbold under et møde eller et skype møde. Det kan også være i bussen, toget eller i bilen hvis du er passager. 
• Akupressurringen fremmer koncentrationsevnen og letter dermed indlæringen.
•  Anvendes også i psykiatrien til både børn og voksne som en strategi til at få lidt mere ro i kroppen og som en afledning ved tankemylder eller angst. 

Anbefaler den gerne til de kunder der får NADA behandlinger, da det er en rigtig god supplerende, overskuelig behandlingsform.

Lås din krop op - bliv smertefri  Vil du gerne være mere fleksibel og komfortabel i kroppen? Facial Training, Balance and Stretch har mange fordele

• Forbedrer dine daglige gøremål, alt fra støvsugning, indkøb, gåtur samt fysiske udfoldelser

• Du får et stærkt supplement til styrke- og konditionstræning

• Afspænder og styrker din hofte og rygsøjle

• Skaber flow og plads til vejrtrækningen

Der ud over fremmer du en flot kropsholdning - øger kropsbevidstheden - øger dit velvære. Du bliver stærkere psykisk og mentalt alt imens du hjælper dit immunforsvar og fjerner affaldsstoffer samt øger din bevægelighed. What´s not to like?

• Her finder du en blå Lacrosse massagebold i ypperste kvalitet. 
• Massagebolden er perfekt, hvis du ønsker en dybdegående massage.
• Sidestillet med den grønne bold og tennisbolden er Lacrosse massagebolden hårdere. 
• Den blå massagebold er meget populær inden for hård vægttræning og Crossfit – da bolden går endnu dybere ind og løsner op enten ved akutryk eller ved at bruge bolden til mobilitetstræning – og derved øge bevægeligheden omkring leddene.
• Den blå Lacrosse massagebold er et godt alternativ til foam rolleren, da massagebolden kan få fat i specifikke akutryk punkter.  

Vores værdier sætter spillereglerne - her får du indsigt i hvorfor det er hensigtsmæssigt, at levevis og livsstil går hånd i hånd med ens værdisæt og hvordan du kan arbejde med dem. Kapitel 2 i Livsstilsmysteriet - vink farvel til  slankehelvedet Af Lise Brinkman

Reform Your Body – hjælper medarbejdere tilbage i en balanceret krop. Det gør vi gennem øvelser i form af selvhelbredende, tilpassede bevægelser, stræk og åndedrætsteknikker. Kroppen bliver lirket op, alt imens der frigives endorfiner fra hjerne og rygmarv, hvilket hjælper med naturlig smertelindring og kan være med til at skabe en naturlig glæde. Det er en positiv spiral, der gør det proaktivt for medarbejderen, der uden tvivl vil mærke en større bevægelighed, et større velvære og dermed en bedre trivsel allerede efter første gang, et program er udført.

Gavekort til HOLISTISK BEHANDLING / BEHANDLINGSSFORLØB. Et individuelt skræddersyet forløb til dig, der matcher dine behov. Når du vælger en holistisk behandling eller et behandlingsforløb, får du det bedste fra den holistiske værktøjskasse, hvor TCM, kropsterapi, krop, sind og psyke i sammenspil skaber et energetisk FLOW og selvhelbredelse.

Holistisk behandling - et individuelt skræddersyet forløb til dig, der matcher dine behov.  Når du vælger en holistisk behandling eller et behandlingsforløb, får du det bedste fra den holistiske værktøjskasse, hvor TCM, kropsterapi, krop, sind og psyke i sammenspil skaber et energetisk FLOW og selvhelbredelse.

På workshoppen ´Kom hoved + nakke +  skuldre spændinger til livs´ får du konkrete redskaber til hvordan du kan styre uden om ondt i hovedet, nakken og skuldrene i dagligdagen. Øg mobiliteten, får styr på blodgennemstrømningen og letheden omkring hoved, nakke og skuldre. Der er mange ting som kan forårsage spændinger - det dykker vi også nærmere ned i - da det er vigtigt at få indsigt i, hvordan du kan forebygge ondt i hovedet, nakke og skuldre. Vi arbejder med noget så essentielt som vejrtrækning, akutryk, massage- og  afspændingsteknikker samt selvomsorg. 

Hummus opskrifter. Set med sundhedsmæssige øjne, så er det en god idé at erstatte nogle af de gamle traditionelle pålægstyper med vegetabilsk pålæg. Det smager endda ekstra godt, når man laver det selv! 10 suveræne opskrifter på Hummus af Lise Brinkman

Infrarød Saunatæppebehandling inklusiv NADA .

Her får du 55 minutter Radiant Health Infrarød saunatæppebehandling kombineret med NADA. 

Du:

• Genfinder balancen
• Udrenser kroppen
• Varmer kroppen helt ind til dit indre. 

Smerter i bevægeapparatet? Så er Kontor YOGA et effektivt værktøj til dig og din arbejdsplads. Få løsnet kroppen op på og ved dit skrivebord og kontorstol. En stress-fri og effektive Yoga form som skaber glæde og overskud til arbejdsdagen, og som på den lange bane skaber mere robuste og bevægelige medarbejdere. Stress er blevet kendt på mange arbejdspladser. En krop på job skal være i bevægelse for at trives - det er videnskabeligt bevist, at bevægelse, pause og stræk bevarer en glad krop på job.

Kosmetisk opløftende ansigtsakupunktur

• Afspænder ansigtet, så du bliver mere fri og åben
• Nærer huden
• Øger kollagenproduktionen
• Skaber glød og løftet ansigtet op de steder du ønsker det. 
• Få en naturlig behagelig ansigtsløftning med anvendelse af økologiske produkter. 

Kosmetisk opløftende ansigtsakupunktur

• Afspænder ansigtet, så du bliver mere fri og åben
• Nærer huden
• Øger kollagenproduktionen
• Skaber glød og løftet ansigtet op de steder du ønsker det. 
• Få en naturlig behagelig ansigtsløftning med anvendelse af økologiske produkter. 

Mange er kommet i tvivl, om de spiser rigtigt/forkert, spiser for lidt/for meget eller om de er sunde nok? Hvilken indflydelse har alder, årgangs alder og fysisk aktivitet på kroppen? for Bestil en sundhedsfaglig professionel vurdering af den mad du spiser - 25 år erfaring.

At tilberede velsmagende, varieret og sund mad kan være en udfordring i en travl hverdag, og har man derudover behov for, at madens sammensætning tager hensyn en irritabel tarm, er dette den ultimative kogebog.

Lækre sunde julegodter. Opskriftshæftet du bør eje, hvis du øsnker en sundere jul. Her finder du vejen til god smag, stabilit blodsukker og god energi i julen!

Massagebold til foden er en lille squashbold, som fremstillet i blød plastik.

• Bolden er skånsom for foden og anvendes til at stimulere fodens muskulatur, sener og zonepunkter/akupunkturpunkter.
   
• Ved brug af massagebolden forbedres velværet i ømme, stressede og trætte fødder/ben.
   
• Desuden øges fodens restitution ved betændelse, grundet forbedret blodgennemstrømning. 

Døjer du med hedeture, sved i uendelige mængder og måske endda en dårlig søvn på bekostning heraf?  Lider du af PCO, nedsat sexlyst? Måske bokser du også med stofskiftet og vægten?

Medicinsk-Hormon-Yoga- terapi har meget positive resultater, da den reaktiverer hormonproduktionen og hjælper med at bringe menstruation og fertilitet tilbage. Medicinsk Hormon-YOGA er især nyttigt i overgangsalderen for at imødekomme og lindre medfølgende ubehag af hormonelle udfordringer.

Yogapraksissen anbefales dog også til dig, som ønsker at få børn. Medicinsk Hormon-Yoga kan nemlig have en understøttende effekt på de ansvarlige hormoner samt på æggestokken.

Døjer du med hedeture, sved i uendelige mængder og måske endda en dårlig søvn på bekostning heraf?

Lider du af PCO, nedsat sexlyst? Måske bokser du også med stofskiftet og vægten? 

Medicinsk-Hormon-Yoga- terapi har meget positive resultater, da den reaktiverer hormonproduktionen og hjælper med at bringe menstruation og fertilitet tilbage. Medicinsk Hormon-YOGA er især nyttigt i overgangsalderen for at imødekomme og lindre medfølgende ubehag af hormonelle udfordringer.

Yogapraksissen anbefales dog også til dig, som ønsker at få børn. Medicinsk Hormon-Yoga kan nemlig have en understøttende effekt på de ansvarlige hormoner samt på æggestokken.

• Meridian-Massage er en gammel kinesisk behandlingsform
• Behandlingsformen bygger på akupunkturens grundprincipper, som er læren om meridianerne eller kroppens energibaner, som søger for kroppens energetiske flow. 
• På energibanerne findes der nogle ‘Stærke punkter’ lad os kalde dem.
• ’De power fulde punkter’ som ved tryk og massage kan skabe balance mellem Yin og Yang.
• Balance i din krop.

NADA er en recovery-metode, som er anvendelig ved alle typer af stress, angst, psykiatriske symptomer og afhængighed. NADA-behandling er selvomsorg af en helt særlig karakter. 

Mange positive effekter ved NADA – nævner de 3 vigtigste nedenfor

-    NADA skaber indre ro, reducerer en række symptomer bl.a. stress, søvnproblemer, angst aggressivitet, abstinenser, stoftrang samt en         hyperaktiv adfærd

-    NADA skaber balance, stabilitet, forebygger tilbagefald og øger fokus og indre kontrol 

-    NADA er et vigtigt supplement til anden behandling

Træn Pilates ONLINE, når og hvor det passer dig - og kom rygproblemer, stress og andre skavanker til livs. Pilates, bevægelse og dynamiske stræk balancerer, vedligeholder og genopbygger kroppen effektivt og skånsomt. Der er alternativer til de enkelte øvelser, så alle kan være med. Du er garanteret en bundsolid kropskerne fra alle vinkler lige meget, hvilket niveau du vælger. Vi træner mobilitet og stabilitet, styrke, balance, kontrol, centrering, alignment (lige linjer), vejrtrækning samt bindevævet, både det store og det muskulære. Vi gør det for at bibeholde eller genfinde en balanceret stærk krop ud fra vores individuelle ståsted. 

Personlig og nærværende træning, ONLINE via TEAMS hjemme i din stue. 1:1 Pilates (Dansk og Engelsk). Vær nysgerrig på kroppen. Forblive mentalt skarp, glad og overskudsagtig.
Din investering hjælper med at: 

• Opretholde en god kropsholdning / stå stærkt i livet. 
• Opbygge og vedligeholde funktionel fleksibilitet, styrke og stabilitet. 
• Forebygge nakke-, ryg- og skulderstivhed. 
• Forebygge skader og balancere kroppen. 

PILATES START KIT er for dig, der ønsker enetimer, hvor vi i fællesskab bygger dig op fra bunden. Her går vi i dybden, og du får endnu mere ud af din Pilatestræning. Vi tages udgangspunkt i, hvor din krop er lige nu, dine ønsker, behov og personlige mål. Træningen kombineres af alsidige øvelser, som skræddersyes til dig og din krop. Har du specifikke problemer, f.eks. efter skader, udfordrende fødsler eller sygdom, er enetimerne et godt sted at starte. 

Når du deltager på en Pilates Workshop kombineres træningen med anvendelse af redskaber og alsidige øvelser, som kroppen vil elske. Har I specifikke ønsker eller udfordringer, så imødekommer Reform Your body dette, uden at gå på kompromis med kroppens ergonomi. Lise Brinkman, som underviser har mere end 2500 timers erfaring og vil sørge for at I alle for en fed og uforglemmelig oplevelse.

Professionel fysiologisk massage evt. med øreakupunktur hjælper dig med at skabe balance i kroppen. Dertil kommer en indre ro, som øreakupunkturen er med til at give dig. Denne kombinationsbehandling kan varmt anbefales, hvis du oplever, du har for meget om ørene eller er decideret stresset. 

Professionel fysiologisk massage evt. med øreakupunktur hjælper dig med at skabe balance i kroppen. Dertil kommer en indre ro, som øreakupunkturen er med til at give dig. Denne kombinationsbehandling kan varmt anbefales, hvis du oplever, du har for meget om ørene eller er decideret stresset. 

Professionel fysiologisk massage evt. med øreakupunktur hjælper dig med at skabe balance i kroppen. Dertil kommer en indre ro, som øreakupunkturen er med til at give dig. Denne kombinations behandling kan varmt anbefales hvis du oplever du har for meget om ørene eller er decideret stresset. 

Sanselig Myofacial Pilates FLOW for dit velvære

Kom og træn sanselig Myofacial Pilates Flow med Lise Brinkman, der kombinerer sin viden inden for pilates (18 år), reformer Pilates (11 år), Yoga (8 år) og arbejdet med Myofacial release i mere end 10 år.  

Her skaber du:

• En stærk kropskerne

• En velfungerende dynamisk krop

• Styrkelse af muskelkorsettet

• Opstramning af dit Powerhouse

• Herunder mavemusklerne, bækkenbunden, ryg- balle, og inderlårsmusklerne

Sommer, sol og strandmad - med kost, motion og sund fornuft, Af Lise Brinkman Madsen, ISBN 978-87-988758-1-9, 1 oplag - Gratis ved køb af Livsstilsmysteriet - vink farvel til slankehelvedet.

Triggerpunktsakupunktur er den mest effektiv alternative behandlingsform, som er blåstemplet af videnskaben, fordi den har god effekt.

• Den kan både stå alene
• Være et supplement til en massagebehandling
• Være supplement til varmebehandling
• Supplement til NADA-behandling.

Vi har særlig god erfaring med at kombinere massage og triggerakupunktur. Denne behandlingsform har fjernet mange hælspore, afhjulpet nakkespændinger, rygubalancer, lyske problematikker, knæsmerter og ankelproblematikker.

Behandlingen er særdeles egnet til, at løsne op i specifikke muskelgrupper, der har været udsat for langvarig belastning eller akut overbelastning. Med triggerpunktsakupunktur er det muligt at løsne sammenkrøllede muskelspændinger, skabe blodcirkulation, reducere smerte eller fjerne den helt.

Sjov Naturtræning – Træn det fri

Kan du høre det? Naturen kalder på os… Den siger ´Kom ud og træn, leg og sans – find styrken og oprethold balancen alt imens du opnå et øget kropsligt velvære og godt humør.   

Træning i naturskønne omgivelser i Brønshøj parken – Garanteret et godt læ spot.

Foråret tilsmiler os og sommeren begynder så småt at banke på!

Måske mærker du som mange andre at kroppen har en iboende lyst til at rejse sig fra stolen og bevæge sig ud i naturen – træne hele kroppen – alt imens du opnår mental og fysisk velvære?

Vil du inderligt gerne genskabe en balanceret hverdag i en bevægelig og stærk krop? Genskabe FLOW i et stærkt træningsfællesskab - alt imens du får frisk luft i hovedet - og forkæler krop, sjæl og sind? Så skal du være med på ´Sjov naturtræning - Træning i det fri´.

Vink farvel til Slankehelvedet
- Opnå din ønskevægt og bliv stressfri

Dette indviduelle forløb er til dig, som har udfordringer med:

• Stress
• Overvægt
• Overspisning
• Humørsvingninger 
• En endeløs træthed

Du kan også bruge forløbet til at komme i gang med et sundere og mere energifyldt liv, hvor du får mere energi til hverdagen og i arbejdslivet.

Online 1:1 yoga er til dig, som mangler en sparringspartner, en coach og yogainstruktør som hjælper dig med at blive bevægelig og fri i kroppen og derved skabe trivsel i din krop

Når vi mødes online, er det fordi det er svært for dig at nå at komme afsted til yoga i en travl hverdag eller fordi du ved at du ikke får lavet yoga selv. Det kan også være du har hjælpe til at blive stressfri samt komme stivhed og kroniske smerter til livs. Alle kan lave/dyrke yoga med den krop de har.

På ONLINE YOGA 1:1 imødekommes det sensitive overfor alt det vidunderlige og forfærdelige i verden. Lise som er instruktør på vores ONLINE 1:1 timer har en evne til at se og mærke hvor du er i din krop - også ONLINE.

Yoga mod Stress - Stress påvirker flere og flere medarbejdere i dag. Mange går rundt og føler sig på nippet til at bukke under for stress. Yoga virker stressnedsættende, fordi opmærksomheden dirigeres ind og ned i kroppen. På den måde "slukkes" der for hjernen, musklerne slipper og løsner de kroniske spændinger, hvorved åndedrættet også frigøres og forbedres. Ved stress bliver åndedrættet påvirket, og musklerne spændes. Gennem yogaøvelser løsnes spændingerne og det Parasympatiske nervesystem og Vagus nerven stimuleres, til øget velvære i kroppen. Yoga er et rigtig godt redskab til at forebygge stress og stressrelaterede lidelser.

Mad, inspiration og livsglæde Af Lise Brinkman Madsen

En kogebog med gammeldags traditionelle sunde opskrifter.

ISBN 978-87-988758-0-1, 2 oplag

Alle opskrifter er næringsberegnet, og der er eksempler på, hvordan energifedtprocenten kan være misvisende for dig som forbruger. Brug bogen som kogebog, opslagsværk, din personlige guide eller noget helt tredje. Alle, der ønsker en livsstilsændring med fokus på det gode liv med sund fornuft, får glæde af bogen.

Cupping stimulerer blodcirkulation i muskler og væv, fjerner kroppens affaldsstoffer og øger det fysiske og psykiske velvære. Du har særdeles god mulighed for at få gjort noget ved bindevævet, væskeophobninger og kredsløb samt spændinger, ømme muskler og andre gener. Vi tilpasser i fællesskab behandlingen så den passer til dig. 

Cupping stimulerer blodcirkulation i muskler og væv, fjerner kroppens affaldsstoffer og øger det fysiske og psykiske velvære. Du har særdeles god mulighed for at få gjort noget ved bindevævet, væskeophobninger og kredsløb samt spændinger, ømme muskler og andre gener. Vi tilpasser i fællesskab behandlingen så den passer til dig. 

Vores værdier sætter spillereglerne - her får du indsigt i hvorfor det er hensigtsmæssigt, at levevis og livsstil går hånd i hånd med ens værdisæt og hvordan du kan arbejde med dem. Kapitel 2 i Livsstilsmysteriet - vink farvel til  slankehelvedet Af Lise Brinkman

Holistisk behandling - et individuelt skræddersyet forløb til dig, der matcher dine behov.  Når du vælger en holistisk behandling eller et behandlingsforløb, får du det bedste fra den holistiske værktøjskasse, hvor TCM, kropsterapi, krop, sind og psyke i sammenspil skaber et energetisk FLOW og selvhelbredelse.