PayPal MasterCard VISA American Express Discover E-Check

Pilates startkit genoptræning

Pilates startkit genoptræning

1.950,00 DKK

(inkl. moms)

Vejl. udsalgspris 1.950,00 DKK (inkl. moms)

Baseret på 1 anmeldelse

PILATES START KIT er for dig, der ønsker enetimer, hvor vi i fællesskab bygger dig op fra bunden. Her går vi i dybden, og du får endnu mere ud af din Pilatestræning. Vi tages udgangspunkt i, hvor din krop er lige nu, dine ønsker, behov og personlige mål. Træningen kombineres af alsidige øvelser, som skræddersyes til dig og din krop. Har du specifikke problemer, f.eks. efter skader, udfordrende fødsler eller sygdom, er enetimerne et godt sted at starte. 

Model/Varenr.: 0011
Lagerstatus: På lager
Tilvalg
  • Akupunkturring

    Giv dig selv akupunktur imens du ser fjernesyn

    ( + 50,00 DKK )
  • Massagebold - Ball stik ø9 CM

    Massage af fod, ryg, skuldre og baldemuskulatur

    ( + 179,00 DKK )
  • Grøn minibold 9 CM

    Blød og effektiv afspændingsmassage

    ( + 149,00 DKK )
stk.
  • Fri fragt ved køb over 599,-
  • Hurtig levering
  • 14 dages returret

PILATES START KIT er for dig, der ønsker enetimer, hvor vi i fællesskab bygger dig op fra bunden. 

Her går vi i dybden, og du får endnu mere ud af din Pilatestræning. 

Vi tager udgangspunkt i, hvor din krop er lige nu, dine ønsker, behov og personlige mål. Træningen kombineres af alsidige øvelser, som skræddersyes til dig og din krop. Har du specifikke problemer, f.eks. efter skader, udfordrende fødsler eller sygdom, er enetimerne et godt sted at starte. 

Når du træner pilates, opbygges fleksibilitet, styrke og udholdenhed i mavemuskler, hofter, ryg, arme og ben. Pilatestræning er med til at styrke kropskontrol og øger din koncentration. Under træningen fokuseres der på bækkenet, rygsøjlen og på at holde din kropskerne aktiv - dette for at udvikle stærke muskler, som med tiden vil hjælpe til god balance og langt bedre koordinering.

Det gør vi bl.a. gennem særligt stabiliserende øvelser, stræk, bevidst vejrtrækning, og på den måde lærer du at bruge kroppen effektivt – og undgå overanstrengelser eller smerter i muskler og led. Pilates hjælper dig til at opbygge modstandskraft mod skader og slid, så du kan holde kroppen sund og stærk.

 

Med PILATES START KIT:

  • Udvikler du en styrket og stabil bugmuskulatur.
  • Arbejdes der mod en flot og en mere rigtig kropsholdning.
  • Får du slanke og smidige muskler.
  • Får du styrket ryg, lænd og skuldre.

 

1 times 1-1 kropsanalyse og vejen til dit første træningsprogram

15 minutters træningsprogram (første gang) som skal udføres 3-4 gange ugentlig i 3 uger.
 

30 minutters 1-1 kropsanalyse ud fra første træningsprogram. 

15 minutter træningsprogram (anden gang) som skal udføres 3-4 gange ugentlig i 3 uger.
 

30 minutters 1-1 kropsanalyse ud fra andet træningsprogram. 

15 minutter træningsprogram (tredie gang) som skal udføres 3-4 gange ugentlig i 3 uger.
 

30 minutters 1-1 kropsanalyse ud fra alle træningsprogrammer. 

15 minutter træningsprogram (fjerde gang) som skal udføres 3-4 gange ugentlig i 3 uger.

 

Vi har 2½ time sammen i din start KIT pakke, og du træner 45 min. - 1 time om ugen for at genopbygge dig og komme i gang på en hensigtsmæssig måde. 

 

Pilates Workshop - Having fun

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pilates er en effektiv og anatomisk rigtig træning i forhold til små og muskelgrupper.

Her kan du læse lidt mere om pilates og de positive egenskaberr der er forbundet med denne træningsform.